从7月23日至10月22日，张雨霏接连参加了福冈游泳世锦赛、成都世界大会、杭州亚运会、世界泳联世界杯三站（柏林、雅典、布达佩斯）比赛，共比了
当地时间22日晚，参加完世界杯布达佩斯站自己最后一个项目的角逐，获得世界杯100米和200米蝶泳三连冠后，张雨霏戴上王冠，并称：这👑还怪好看嘞
“现在我总算可以松一口气了，在这三个月我完成了59枪的比赛，简直是不可思议。这是我收获最多的一个赛季，我要带着王冠走向下一站。”
杭州亚运会游泳比赛结束时，张雨霏把在世锦赛、大运会和亚运会上收获的所有奖牌都挂在了脖子上，沉甸甸的重量让她几乎无法行走。如今再加上三站世界杯6金3银的“战果”，更是“大丰收”。但张雨霏却说，她的收获不仅仅是奖牌。
“我的第一个收获是积累了200米蝶泳的比赛经验和心得，不再畏惧这个艰苦的项目；其次是我在50和100米蝶泳上找到了比赛感觉。从2020年9月之后，我的100米蝶泳成绩就一直没有游到55秒6左右，经过这几次连续的大赛，逐渐找到了感觉，知道了100米蝶泳怎么去游。我希望能在下次体力充足的情况下，突破自己的最好成绩。”
张雨霏爱笑，但她非常清楚“欲戴王冠，必承其重”：“我一直都是在压力和动力中前进。‘重’是从2020年开始，我达到了世界顶尖水平，就要承受这个成绩带来的责任与压力。在每一场比赛中不仅是代表自己，更代表中国游泳，我要尽力把自己、把中国运动员的良好形象展示出来。”
“‘必忍其痛’的‘痛’来自身体和心理两方面，训练哪有不痛的，陆上体能的痛、水上的痛、肌肉酸痛……不过心理压力的痛更多更重。‘必有其梦’的‘梦’，那就是希望在明年巴黎奥运会，我能够超越自己的最好成绩。”张雨霏认真地说。